信心
      面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁。而坚信通过自己的努力，可以“踏平坎坷成大道”。对生活有十足的信心，能发挥自己的智慧与体质的潜力，就可以渡过人生路上的各种关口。
      　　宽心
      生活中不如意的事可谓无处不在，如果凡事斤斤计较、小肚鸡肠，必然会忧郁缠身、闷闷不乐。相反“难得糊涂”，就会拥有平稳的心态，就会体会到生活的轻松与人生的美好。
      　　善心 怀有一颗善良的心，时时处处事事都能设身处地为别人着想，向需要帮助的人伸出热情援助之手，心境即会得到慰藉。
      　　随意
      无论是在工作单位、社交场所，还是在家庭生活中，不要总认为自己的意见是对的，更不能惟我独尊，而应当随意处之，尊重别人的意见。如此，宽松、随和、宁静的氛围会处处伴随着你。
      　　惬意
      每个人在生活中都有一本难念的经。但事在人为，乐在创造。只有自己善于调适，善于“自我超脱”，珍惜生命的每一天，你才会越过烦恼的羁绊，摆脱苦闷的束缚，使人生处处花红柳绿，豁达乐观，喜乐无愁。纵有不快。也一笑了之。惬意之心岂不常与你为友、为邻、为伴？
      （摘自《中国老年报》）